Comment construire une échelle de saumon à partir d'un guerrier ninja américain

Chaque semaine, des millions de téléspectateurs se connectent à l'American Ninja Warrior de NBC, pour regarder les ninjas de tous les horizons tenter de franchir une série d'obstacles emblématiques de difficulté croissante dans l'espoir de devenir un American Ninja Warrior. Pour beaucoup d'American Ninja Warrior n'est qu'une source de divertissement mais pour beaucoup c'est un mode de vie. Au fur et à mesure que la communauté American Ninja Warrior grandit et que les gymnases commencent à apparaître dans le monde entier, le besoin d'outils de formation et de plans de cours spécifiques aux ninja a augmenté.J'ai maintenant terminé la construction de plus de 10 cours d'arrière-cour différents (je suis assez beaucoup un constructeur de cours de guerrier ninja expert) et à travers cet Instructable, j'espère aider les gens du monde entier à profiter du guerrier ninja américain autant que moi. Dans cet instructable, je vais vous apprendre à construire l'obstacle exténuant connu sous le nom d'échelle à saumon.

Étape 1: Rassemblez vos documents

L'échelle à saumon comprend 2 composants principaux: 2 poteaux en bois et une série d'échelons inclinés que vous utiliserez pour attraper et stabiliser la barre. Pour ce projet, une paire de poteaux 4x4 robustes de 12'-15 '(3, 7-4, 6 m) servira de supports verticaux, avec un 2x6 en haut pour connecter le cadre. Les barreaux eux-mêmes seront fabriqués à partir d'une scie 2x4 à la taille et à la forme appropriées.

  • Selon l'espacement entre les échelons, deux 2x4 de 8 pieds (2, 4 m) (2, 4 m) de long peuvent être nécessaires au lieu d'un 12 pieds (3, 7 m) 2x4.
  • Utilisez uniquement du bois traité sous pression de haute qualité. Puisqu'il est conçu pour résister à des charges plus lourdes, vous pouvez être sûr qu'il résistera sous des heures et des heures d'entraînement intense.
  • En plus du bois brut, vous aurez également besoin d'un marteau ou d'une perceuse électrique, de clous de 3 po (7, 6 cm) ou de vis à bois robustes, d'une scie à main, d'un sac de béton à prise rapide et d'un ruban à mesurer.

Matériaux

2 poteaux 4x4 de 12'-15 '(3, 7-4, 6 m)

1 planche 10 '(3 m) 2x6

1 carte 2x4 de 3, 7 m (12 pi)

Marteau

Clous de 3 "(7, 6 cm)

Perceuse électrique

Vis à bois robustes

Digger de trou de poteau

1 sachet de béton Quick Set

Eau

Mètre à ruban

Bord droit

Crayon (pour marquer les mesures)

Le coût total des matériaux est d'environ 100, 00 $, ce qui le rend beaucoup moins cher que n'importe quelle échelle à saumon que vous pouvez acheter et vous avez la satisfaction de vous l'approprier.

Étape 2: assembler le cadre

Assemblez l'échelle avant de placer les poteaux dans les trous. Cela facilitera la construction. Après avoir attaché tous les poteaux et inséré l'échelle dans le trou, vous devrez mesurer le haut et le bas de l'échelle pour vous assurer qu'ils sont régulièrement espacés. Ensuite, cimentez l'échelle.

Utilisez le 2x6 pour connecter les messages. Sciez la planche à 45-46 ”(1, 1-1, 2 m) de sorte qu'elle soit juste la bonne longueur pour combler l'espace entre les supports verticaux et compléter le cadre, qui est de 42" (1 m) de large. Alignez les extrémités du 2x6 avec les bords extérieurs des poteaux et clouer ou visser aux deux extrémités.Cette pièce servira de partie supérieure du cadre.

  • Vous devrez vous tenir sur une échelle ou un tabouret tout en fixant la pièce supérieure et les barreaux individuels
  • L'achat de bois prédécoupé vous fera gagner du temps, si cela ne vous dérange pas de payer un peu plus. De cette façon, tout ce que vous aurez à faire est d'assembler les pièces individuelles une fois que vous les aurez ramenées à la maison.

Marquez les postes où iront les barreaux. Votre point de départ sur l'échelle à saumon sera déterminé principalement par votre stature unique. Vous voulez qu'il soit assez bas pour grimper en toute sécurité et confortablement, mais pas si bas que vous êtes obligé de vous pencher ou de vous accroupir pour vous mettre en position. Une fois que vous avez décidé du placement optimal pour le premier ensemble de barreaux, espacer chaque ensemble suivant de 12 "(30 cm).

  • Un bon moyen de déterminer où placer les échelons les plus bas est de tendre le long du cadre d'une main (sans trop s'étirer) et de tracer une ligne sur le côté du poteau.
  • Mesurez et marquez chaque ensemble séparément et utilisez une planche plate ou un bord droit pour vous assurer qu'ils sont uniformément alignés.
  • L'espacement des barreaux de 12 pouces (30 cm) est la norme officielle utilisée pour le cours American Ninja Warrior, mais le vôtre peut être plus ou moins comme bon vous semble.
  • Pour les débutants, un espacement des barreaux de 6 "(15 cm) peut être utile pour apprendre à faire l'échelle à saumon.

Coupez les échelons à la taille et à la forme appropriées. En commençant à une extrémité du 2x4, tracez une ligne à un angle de 30 à 35 degrés tous les 12 ”(30 cm). Sciez la planche le long de ces lignes pour façonner les échelons individuels de l'échelle. Gardez à l'esprit que vous aurez besoin d'un nombre pair d'échelons, un pour chaque côté

  • ] Si vous espérez vos échelons à 6 "(15 cm), vous devrez tracer vos lignes tous les 6" (15 cm) au lieu de 12 "(30 cm). Vous devez quand même les dessiner à 30-35 degrés angle.
  • Vous devrez peut-être du bois supplémentaire pour produire un ensemble complet d'échelons, selon la hauteur que vous souhaitez que l'obstacle soit.

Fixez les échelons aux poteaux. Positionnez les barreaux sur les marques que vous avez faites plus tôt et alignez l'une des extrémités angulaires avec l'arrière du bord intérieur du cadre. Ensuite, clouez ou vissez les barreaux en place. Installez 2 barreaux opposés à la fois, plutôt que de travailler directement sur les poteaux, afin de pouvoir vérifier leur placement au fur et à mesure.

  • Utilisez plusieurs clous ou vis pour vous assurer que les barreaux sont bien fixés.
  • Une fois qu'ils sont attachés, chaque échelon aura une inclinaison de 30 à 35 degrés, parfait pour attraper la barre lorsque vous montez dans l'échelle.

Étape 3: Montage de votre échelle à saumon

Creusez des trous pour régler les poutres de support. Utilisez une pelle à trous pour nettoyer rapidement le sol à la main et assurez-vous que les trous sont uniformes. Chaque trou doit avoir environ 4 pieds (1, 2 m) de profondeur et 1 pied (0, 30 m) de diamètre. Les espacer d'environ 42 po (1 m) afin de laisser une distance confortable pour manœuvrer entre les poteaux.

  • Un terrain plat et stable avec beaucoup d'espace pour se déplacer fera le meilleur emplacement pour votre échelle à saumon.
  • C'est aussi une bonne idée de positionner votre échelle à saumon où vous pouvez fixer d'autres supports. Cela pourrait signifier le faire reposer contre un arbre ou ajouter des supports supplémentaires en haut
  • La longueur des poteaux 4x4 correspondra à la hauteur totale de l'obstacle. Pour une échelle standard de 11'-12 '(3, 4-3, 7 m), vous devrez couper vos poteaux à 15'-17' (4, 6-5 m).

Insérez les poteaux dans les trous. Faites glisser l'extrémité du premier poteau dans l'une des ouvertures que vous venez de faire et placez-le avec précaution. Ensuite, faites de même avec le deuxième message. Une fois que vous avez défini les supports, vérifiez qu'ils sont droits, avec des coins et des faces parfaitement alignés.

  • Recrutez un ou, mieux encore, quelques assistants pour vous aider à positionner et à tenir les lourds 4x4.
  • Utilisez un niveau pour vous assurer que les poteaux sont assis uniformément et étirez une planche séparée sur les deux poteaux pour tester si elle est à fleur.
  • Si vous habitez dans une région qui reçoit beaucoup de précipitations, envisagez d'ajouter environ 3 po (7, 6 cm) de gravier, de sable ou d'agrégat aux trous avant de fixer les poteaux pour favoriser le drainage. Garder le bois sec l'empêchera de pourrir ou de se fendre avec le temps.

Versez du béton pour stabiliser les poteaux. Pendant qu'un assistant maintient chaque poteau stable, secouez un demi-sac de béton à prise rapide dans chaque trou. Mélangez-le à une consistance similaire à la pâte à gâteau en ajoutant progressivement de l'eau. Assurez-vous que le béton est uniformément réparti autour des supports au bas des trous. Il devrait commencer à prendre dans les 15 à 20 minutes, selon la météo.

  • Pensez à installer les poteaux un jour, puis à reprendre la construction le lendemain pour laisser suffisamment de temps au béton pour sécher.
  • Évitez de mettre du poids sur l'échelle à saumon jusqu'à ce que le béton soit complètement durci.

Étape 4: Autres idées

Comme pour tout, plus nous pratiquons, mieux nous obtenons. Une fois que vous avez maîtrisé l'échelle à saumon, vous pouvez ajouter à la structure de nombreuses façons différentes. Laissez-vous de la place pour étendre votre cours et en faire un cours complet de guerrier ninja. Pour ceux d'entre vous qui n'ont pas le temps ni les compétences pour construire votre propre échelle à saumon, il existe de nombreuses options commerciales disponibles. Pour plus d'idées sur la façon de construire un plus grand cours de ninja, consultez mes autres instructables. N'oubliez pas d'être en sécurité, amusez-vous et Ninja On !!

Options d'échelle à saumon:

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