Comment effectuer un Kimura (une soumission de Jiu Jitsu brésilien)

Nommé d'après Masahiko Kimura, qui a utilisé le mouvement pour vaincre Helio Gracie qui était l'un des fondateurs du Jiu Jitsu brésilien, un Kimura est un armlock à double articulation, utilisé dans de nombreux arts martiaux mixtes. Cette technique applique une pression douloureuse sur l'épaule de l'adversaire et est difficile à échapper. Si votre adversaire refuse de se soumettre, il pourrait souffrir d'un bras cassé, d'une coiffe des rotateurs déchirée ou d'une luxation de l'épaule. Un mouvement de tapotement est utilisé pour indiquer quand trop de pression est exercée sur votre épaule ou celle de votre partenaire.

Apprendre à exécuter un Kimura prend du temps et de la pratique.

Le Kimura peut être effectué à partir de plusieurs positions, mais est le plus souvent exécuté sur des combattants pris au piège dans une garde complète.

Voir l'image, Kimura Vs. Gracie dans son armlock gagnant.

Source: //en.wikipedia.org/wiki/File:Masahiko_Kimura_vs_Helio_Gracie_ude-garami.jpg

Étape 1: contrôler le bras de l'adversaire

Contrôlez le bras qui est du même côté que votre corps.

Étape 2: saisissez fermement le poignet, relâchez la jambe et asseyez-vous

Saisissez fermement le poignet du bras contrôlé avec la main la plus proche de leur tête.

Exemple: si vous étiez du côté gauche de leur corps, ce serait votre main droite sur leur poignet gauche.

Étape 3: prenez votre propre poignet

Tirez le bras de l'adversaire vers le haut, le coude pointé vers votre visage.

(Astuce: assurez-vous de garder le contrôle de leur corps tout en effectuant ce mouvement.)

Étape 4: Important: Gardez le contrôle

Tout en faisant glisser votre autre bras dans le coude de votre adversaire, saisissez votre poignet sur le bras opposé.

Assurez-vous que le bras et le coude coincés sont fermement pressés contre votre poitrine, en gardant le contrôle. Si vous ne pouvez pas garder le contrôle, vous risquez de perdre la soumission ainsi qu'une annulation.

Étape 5: tordez simplement votre corps

En tordant simplement votre torse, vous pouvez faire ressentir à cette personne une pression intense dans son épaule sans trop d'effort.

Étape 6: Tapping Out


La dernière étape consiste à le faire en un seul geste rapide, en faisant taper votre adversaire.

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